Кому нельзя мяту: полный список противопоказаний и вред для здоровья

Знаете, есть такие растения, которые кажутся безобидными, как пушистый котенок, пока не узнаешь их подноготную. Мята — вроде бы душистая травка для чая и мохито, но даже у нее есть «черный список» людей, которым она может серьезно навредить. Давайте разберемся, кому нельзя мяту, и почему этот ароматный кустик иногда превращается в «зеленого змия»?

Почему мята — не просто приятный вкус

Казалось бы, что может быть безобиднее листика мяты? Ведь она растет почти у каждого на даче и входит в состав зубных паст и жвачек. Однако за приятным ментоловым вкусом скрывается мощное биологическое оружие. Мята перечная, которую мы чаще всего используем, содержит ментол и эфирные масла, способные активно влиять на организм. И если для здорового человека это скорее польза, то для некоторых — настоящий вред.

Чем вредна мята? В первую очередь — своей способностью расслаблять гладкую мускулатуру и одновременно резко менять тонус сосудов. Это значит, что она может как помочь при спазмах, так и навредить, если у вас есть определенные хронические заболевания. Не зря врачи часто предупреждают: даже травы нужно пить с умом.

Кстати, мята что лечит в народной медицине — отдельная песня, но сегодня мы с вами поговорим именно об обратной стороне медали. Кому нельзя мяту? Ответ на этот вопрос удивит многих, кто привык заваривать мятный чай на ночь.

Видео: Мята – лечебное растение или нет? Польза и вред мяты для организма.

Категории людей, которым нужно забыть о мяте

Вот мы и подошли к самому главному. Список «противопоказаний» у мяты довольно внушительный, и игнорировать его — все равно что ходить по минному полю в шлепанцах. Давайте разберем основные группы риска.

Гипотоники и «сонные мухи»

Если ваше давление и так редко поднимается выше 100/60, мятный чай — ваш враг номер один. Мята обладает свойством расширять сосуды и понижать давление. После чашечки такого чая гипотоник рискует почувствовать себя тряпичной куклой: слабость, головокружение и желание прилечь прямо на кухонном столе. А если выпить его несколько раз в день, можно и вовсе потерять сознание.

Вы когда-нибудь замечали, что после мятного чая клонит в сон? Вот именно! Эта трава — природное снотворное. Поэтому людям, чья работа требует концентрации (водителям, хирургам, диспетчерам), лучше избегать мяты в рабочее время. Вред мяты для тех, кому нужно «держать голову ясной», очевиден: она притупляет реакцию.

Поэтому, если вы из тех, кто просыпается только после третьей чашки кофе, не усугубляйте ситуацию мятой. Ваша бодрость ей точно не друг.

Мужчины, берегите «мужскую силу»

Вот где скрывается настоящий подвох, о котором мало кто говорит. Регулярное употребление мяты может снижать уровень тестостерона. Исследования показывают, что у мужчин, которые пьют мятный чай ежедневно и в больших количествах, либидо может существенно упасть. Конечно, от одной чашки ничего не случится, но если вы любитель «трехлитровых банок» мятного напитка — задумайтесь.

Также мята не рекомендуется мужчинам, которые планируют стать отцами. Активные компоненты мяты могут снижать подвижность сперматозоидов. Это не значит, что нужно совсем отказываться от травки, но злоупотреблять ею точно не стоит. Как говорится, все хорошо в меру, особенно когда дело касается «горячительных» свойств организма.

Шутка в тему: Однажды мужчина спросил у врача: «Доктор, что мне пить, чтобы вернуть былую страсть?». Врач ответил: «Только не мятный чай, а то вы рискуете стать завсегдатаем библиотеки, а не спальни».

Аллергики и астматики

Эфирные масла мяты — сильные аллергены. У людей с чувствительностью к ментолу даже простое вдыхание аромата свежей мяты может вызвать слезотечение, насморк или кожную сыпь. Если у вас уже есть аллергия на пыльцу или другие травы, будьте осторожны: мята может стать очередным триггером.

Особенно опасна мята для астматиков. Ее резкий запах и ментоловые пары могут спровоцировать спазм бронхов. Иногда кажется, что ментол облегчает дыхание (как в ингаляторах), но при бронхиальной астме все наоборот — он может вызвать удушье. Поэтому ингаляции с мятой при кашле тоже не всегда полезны.

Перед тем как добавлять мяту в чай или использовать эфирное масло, убедитесь, что ваш организм не против такого «знакомства». Лучше провести тест на маленьком участке кожи, чем потом краснеть всем телом.

Дети и «зеленая опасность»

Многие мамы считают, что травяные чаи для детей — это сплошная польза. Но с мятой все не так просто. Детям до 3 лет мята категорически противопоказана. Ментол, содержащийся в листьях, может вызвать у малыша резкое угнетение дыхания и даже остановку сердца (брадикардию). У детей очень чувствительная нервная система, и мята на нее действует слишком сильно.

Детям постарше (от 3 до 6 лет) мяту можно давать с большой осторожностью и только в микродозах. Лучше вообще заменить ее на ромашку или липу. А вот подросткам с проблемной кожей мята может навредить: она повышает чувствительность к ультрафиолету, что может усилить акне.

Представьте ситуацию: вы хотите успокоить ребенка перед сном мятным чаем, а вместо этого получаете бессонницу или аллергическую реакцию. Не стоит экспериментировать с детским здоровьем, ведь вред мяты для неокрепшего организма может быть серьезным.

Беременность и кормление: рисковать нельзя

Будущим мамам нужно быть особенно бдительными. Мята содержит вещества, которые могут стимулировать сокращения матки. На ранних сроках это может привести к выкидышу, а на поздних — к преждевременным родам. Поэтому в период беременности от мятного чая лучше отказаться полностью, особенно если есть угроза выкидыша или тонус матки.

А что насчет кормящих мам? Тут тоже есть свои подводные камни. Ментол проникает в грудное молоко и может сделать его горьким. Малыш может отказаться от груди. Кроме того, мята снижает лактацию — это известный факт. Бабушки часто советуют пить мятный чай, чтобы закончить грудное вскармливание, так что для тех, кто хочет кормить долго, мята — табу.

Так что если вы ждете малыша или держите у груди кроху, лучше заваривайте что-то нейтральное. Например, иван-чай или просто теплую воду с медом.

Видео: Чем полезна мята для организма человека?

Проблемы с желудком: не все мяте масленица

Казалось бы, мята отлично помогает от тошноты и вздутия живота. И это правда, но только для здоровых людей. А вот если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, мята может навредить. При гастрите с повышенной кислотностью она может вызвать изжогу и жжение. При язве желудка — спровоцировать обострение, так как раздражает слизистую.

Также мята противопоказана при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Она расслабляет нижний пищеводный сфинктер, и кислота из желудка легче забрасывается обратно в пищевод. В итоге вместо облегчения вы получаете сильную изжогу.

Вот небольшая таблица для наглядности:

Итак, кому нельзя мяту? Как видите, список немаленький. Но это не значит, что нужно выбросить все кусты мяты с участка. Просто помните о мере и слушайте свой организм. Если после чашки мятного чая вам становится плохо — это не случайность, а сигнал. Будьте здоровы и не отказывайтесь от маленьких удовольствий, но с умом!